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Academia Bella Fit, também faz parte do convênio da ACIC/CDL
19/10/2020 | Notícia
Academia Bella Fit, também faz parte do convênio da ACIC/CDL!
❓O que é HIIT?
➡ HIIT significa basicamente: Treinamento Intervalado de alta intensidade
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❓Para que serve?
➡Extremamente eficiente para emagrecimento
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❓Quanto tempo dura um treino de HIIT?
➡ Um treino ou uma aula de HIIT dura em torno de 30 minutos
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❓Mais porque esse treino é tão EFICIENTE?
➡ A estratégia do HIIT é fazer com que o praticante realize exercícios de alta intensidade, usando no meio do treino intervalos de descansos, que podem ser ativos (em movimento) ou passivos (parados). Essa mistura de intenso com descanso é o grande diferencial da metodologia do HIIT.
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➡Existem diversas formas de se realizar um HIIT, e temos uma aula exclusiva para você que quer potencializar seus resultados ou sair do sedentarismo
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