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Dicas simples para ter foco e produtividade trabalhando em casa
21/07/2020 | Notícia
DICAS SIMPLES PARA TER FOCO E PRODUTIVIDADE TRABALHANDO EM CASA.
O Trabalho remoto tem se tornado comum em tempos de pandemia. Muitos profissionais estão neste momento tentando se adaptar da melhor forma em suas casas.
O trabalho remoto nos desafia diariamente, pois estamos inseridos em um ambiente rodeados de distrações como TV, filhos, barulhos externos, animais domésticos, entre outros.
Para tornar o seu trabalho produtivo, algumas dicas são importantes seguir:
☑Defina o seu local de trabalho. Escolha um ambiente, iluminado, calmo e arejado;
☑Estabeleça sua jornada de trabalho diária, começo e fim;
☑Organize todo material de escritório necessário, como caderno, caneta, fone de ouvido, etc, e deixe ao seu alcance. Assim você não perde o foco.
☑Faça pequenos contratos com sua família, filhos informando-os que você está trabalhando;
☑Faça intervalos curtos para ir ao banheiro, alongar, tomar seu lanche;
☑Hidrate-se;
☑Planeja suas atividades e tarefas diárias;
☑Use vestimentas adequadas ao trabalho, afinal de contas, sua casa agora é a extensão de seu trabalho, e você não trabalharia de pijamas, não é mesmo?
☑Mantenha boa postura, evitando dores lombares, cervical e complicações. Se necessário, adquira cadeiras confortáveis, apoio de punho, etc. Preocupe com sua ergonomia.
☑Esteja sempre em contato com sua equipe e seu gestor;
Caso tenha algum desconforto ou queira prevenir complicações, procure um fisioterapeuta quiropraxista para uma avaliação.
Artigo: Superação Coaching e Consultoria - Patricia Santos
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